白灼芥兰
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每周一菜～翠绿爽口～
时间: 10-30分钟
食材
芥兰
300g
蒜末
适量
味极鲜酱油
2勺
步骤
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1. 芥兰去跟，清洗干净～用盐水泡一下～ -
2. 锅里热水，加一点点盐加一两滴食用油～放入芥兰～水再次翻滚把菜拿出～ -
3. 焯好的菜放入冰水中～爽口 -
4. 锅里放入点点油，放入蒜末翻炒～ -
5. 加入味极鲜酱油～小火起泡就关火，不用放盐～ -
6. 淋到芥兰上就大功告成～ -
7. 成功～
小贴士
百吉福芝士片，浓缩牛奶精华，富含乳蛋白和钙，是早餐，午餐搭配不可缺少的一部分，轻松搭配，足不出户，也可以在家里做出五星级的brunch喔^_^
步骤有出现“温馨提示”即是小贴示喔，有不懂的步骤，亲可以留言给我^_^
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