冰糖枸杞莲子红枣花胶羹
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花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品，且不会和任何食物相冲，可以和日常生活中各种食材搭配，做法很随意！
时间: 1-2小时
步骤
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1. 花胶10克泡发好后，切丝； -
2. 莲子8粒洗净，清水浸泡十分钟，去除莲心； -
3. 红枣四颗洗净； -
4. 枸杞10粒洗净； -
5. 将以上食材加入煲锅里； -
6. 加入清水220克，隔水慢炖至花胶软糯； -
7. 加入适量冰糖即可食用！
小贴士
花胶温补，每天早上空腹喝一碗，滋润养颜美肤！
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