西兰花蛋白羹
热度:101
收藏
|
西兰花的颜色清翠欲滴，在夏天食用给外让人清爽，具有清热解渴，利尿通便之食疗功效。
时间: 10-30分钟
食材
步骤
-
1. 食材图 -
2. 鸡蛋白磕入碗中 -
3. 西兰花择洗干净，用淡盐水焯烫一下，沥干 -
4. 上汤倒入料理杯中，放入西兰花 -
5. 盖紧杯盖，插上电源 ，选择【浓汤】功能键，启动开关键，搅打60秒 -
6. 菜汁倒入煮锅中煮滚 -
7. 倒入鸡蛋白煮熟，熄火 -
8. 撒入味椒盐调味，盛出享用
小贴士
胃不好的人群应该少吃西兰花。西兰花含有可溶性膳食纤维，它在大肠中才能被分解，并产生大量的气体，对胃不好。
相关菜谱
-
豆豉酱油鳕鱼
热度:130 -
便当界的一股清流！
热度:317 -
麻辣香锅酱香版（味道赞过拿渡）
热度:213 -
麻辣香锅酱香版（味道赞过拿渡）
热度:187
-
这道菜的其他做法
-
西兰花蛋白羹
101热度