西红柿木耳炒鸡蛋
热度:33
收藏
|
黑木耳味甘性平，含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，是因其含铁量高，而西红柿内有苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，可以帮助消化，所以把两者混在一起和鸡蛋炒，营养倍棒。
时间: 10分钟内
步骤
-
1. 准备好木耳和西红柿 -
2. 把木耳放入碗中用温开水泡发 -
3. 把西红柿洗干净切成块 -
4. 准备好适量的葱段 -
5. 把泡发的木耳撕开盛入切好的西红柿盘中 -
6. 准备好两个鸡蛋 -
7. 把鸡蛋打入碗中，加入适量的盐搅匀 -
8. 炒勺总加入适量的油，待油热之后将鸡蛋倒入炒勺中 -
9. 炒好的鸡蛋放到一边，把切好的葱花倒入炒勺中 -
10. 倒入准备好的西红柿和木耳 -
11. 加入适量的酱油 -
12. 加入适量的盐 -
13. 翻炒之后盛入盘子中食用
小贴士
木耳用温水泡发比较好
相关菜谱
-
低脂美味快手的番茄烤大比目鱼
热度:272 -
烩菜
热度:232 -
便当界的一股清流！
热度:317 -
-
这道菜的其他做法
-
西红柿木耳炒鸡蛋
33热度