莲子百合炖鸡腿
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宝宝有些咳嗽，问宝宝想吃什么？宝宝说要喝鸡汤。用百合莲子炖鸡汤，宝宝很喜欢。莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾。还有养心安神的功效。用于脾虚，主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴等症状。而百合不用多说了，有润肺止咳、清心安神、清火散热、补中益气、美容养颜等功效，是上好的营养滋补佳品。加上新鲜的土鸡一起炖，真是夏季不可多得的一款营养汤！
时间: 1-2小时
步骤
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1. 准备好食材 -
2. 土鸡腿洗净斩大块，鸡心，鸡胗，鸡肝洗净， -
3. 百合莲子用清水浸泡2个钟头，漂净。 -
4. 取电炖锅大内胆，放入鸡腿肉与鸡内脏， -
5. 放入莲子百合， -
6. 放入姜片，葱白，加8分满清水，适量料酒， -
7. 电炖锅注水至放盅前水位，放入大内胆，在内锅的边缘储水槽注入清水. -
8. 轻轻转动内锅盖子，使水槽里的水均匀分布。 盖上电炖锅盖， -
9. 插上电源，按慢炖键炖3个钟头， -
10. 撇去浮油， -
11. 加些盐调味即可。
小贴士
1.鸡油可以一并放入炖，吃时撇去鸡油即可。
2.因为是自己吃的，所以放入鸡内脏一起炖，如果是招待客人吃的，鸡内脏就不要放入了，
这样炖好的鸡汤清澈好看。
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