可乐豉油鸡腿
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可乐豉油鸡腿,是我自己非常喜欢的一道菜,而且选用鸡腿是因为它的肉嫩滑,就算煮时间长,鸡腿肉也不会柴。所以我很喜欢用鸡腿做这个菜。鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
时间: 10-30分钟
步骤
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1. 鸡腿3个 -
2. 姜片拍扁、蒜头2个拍扁、陈皮一小块、葱段 -
3. 把图2中材料加入鸡腿中,再加入调味(鸡粉、生抽、老抽、花雕酒、少许油) -
4. 拌匀放置2小时左右 -
5. 可乐一支、腌好的鸡腿 -
6. 腌制两个小时的鸡腿 -
7. 锅里下少许油,先下鸡腿翻炒3分钟左右, -
8. 再把腌过鸡腿的调料全部倒入锅中炒匀,再加入少许的冰糖 -
9. 倒入可乐 -
10. 中火煮10分钟左右 -
11. 10分钟后的样子 -
12. 取出鸡腿斩块(剩下的汁斩块后淋在鸡腿肉上,也可以拌饭,味道很好的) -
13. 可乐豉油鸡腿
小贴士
冰糖不需要太多,生抽可以多放一点
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这道菜的其他做法
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可乐豉油鸡腿
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