红豆薏米山药饭
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平时，我们应改变一下只吃白米饭的习惯，多吃一些杂粮饭，一种米饭，多种营养，而且还能吃出养生功效，让肠胃变得通畅，更能纤体瘦身，何乐而不为？
时间: 30分钟-1小时
步骤
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1. 准备食材。 -
2. 红豆和薏米提前一晚洗净后放冰箱浸泡一晚，至红豆用手可以掐破。 -
3. 将泡红豆和薏米放在锅中，浸泡的水也一并倒入。 -
4. 加入洗好的大米。 -
5. 再加适的水。我按照一杯米1.5杯水的量的加的，泡红豆和薏米的水是1：1 -
6. 选择电饭锅普通煮米饭功能。 -
7. 在煮米饭的过程中，将山药去皮切滚刀段备用。 -
8. 在米饭进入倒计时十分钟时，打开锅盖，这时的米饭已经成型，将山药平铺在米饭上，继续煮制。 -
9. 至程序结束，自动进行保温程序，再保温十分钟 -
10. 开盖，将米饭翻匀即可食用。
小贴士
1如果单独想祛湿，请煮薏米和红豆水喝。
2山药选择淮山，水份少，更面更香更容易熟。
2山药选择淮山，水份少，更面更香更容易熟。
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