芹菜炒鸡蛋
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芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等,同时,具有有平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,凉血止血,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。
常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。
常吃芹菜,尤其是吃芹菜叶,对预防高血压、动脉硬化等都十分有益,并有辅助治疗作用。
时间: 10分钟内
步骤
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1. 鸡蛋2枚 -
2. 芹菜洗净切条 -
3. 芹菜叶单独择好洗净 -
4. 先炒鸡蛋 -
5. 炒好后 -
6. 盛盘 -
7. 再放入少量食用油倒入芹菜,翻炒多会 -
8. 倒入鸡蛋 -
9. 加入1小勺食盐 -
10. 把芹菜叶也放到锅里 -
11. 一起翻炒,等叶子变色变软即可出锅 -
12. 盛盘
小贴士
芹菜多粗纤维





